5 Posturas de Yoga que te ayudaran a aliviar el dolor de cuello y cervical

Los dolores de cuello y cervical son mas comunes de lo que nos imaginamos. La mayoría pueden ser causados por accidentes, estrés o lesiones musculares. El exceso de trabajo, una mala alimentación y pasar mucho tiempo sin descansar también pueden ser factores que eleven los dolores en estas zonas. 

Por estas razones, en esta oportunidad te traemos cinco (5) posturas de yoga que te van a permitir relajar aquellas áreas de cuello y cervical que se encuentren afectadas y sen focos de dolor y molestia. Estas posturas te harán sentir mas aliviado y menos tenso. 

Así que toma 15 minutos de tu día y ponte practicarlas. La diferencia la notaras al instante. 

1.- El pez con apoyo

2.- Postura de la Cara de la Vaca

3.- Torsión Sentado 

4. Inclinación hacia delante de pie con apertura de hombros. 

5. Apertura de hombros en la pared.