Aquí te decimos 5 formas para que mejores tu relación con la comida

1. Es necesario que pienses que "Toda la comida es Buena". Todos los alimentos nos proveen de vitaminas y minerales necesarios para cada día, pero claro, hay cierto alimentos que hay que consumirlos con moderación, sin caer en excesos.

2. Tienes que ser neutral con todos los alimentos en general, elimina todo aquel pensamiento que te haga sentir culpable por haber comido algo que "no debías".

3.  Deja la gula a un lado, y come cuando en realidad sientas hambre, no comas por comer.

4. Evita usar la comida como un "premio". La comida nos aporta nutrientes y energía por lo tanto no debe comerse solo por premiarnos o por gula.

5. Aprende a no huir de la grasa, ya que, para que nuestro cuerpo funcione es necesario un cierto porcentaje de la misma, pero recuerda no caer en excesos.