Alimentos adecuados que te mantendrán saludable y lucir una piel sana.
Comer frutas y verduras tropicales de colores llamativos como los cítricos, toronja, naranja, kiwi, arándanos, ciruelas, mango son ricos en vitaminas, polifenoles y potentes antioxidantes que reparan las células de la piel y eliminan el exceso de grasa. El consumo de dos porciones diarias de cualquiera de estos alimentos o aguacate, zanahorias, aportará muchos beneficios al estado de tu piel.
Una buena hidratación es indispensable, por eso debes beber agua, esto ayuda a estar radiante, atenuar la líneas de expresión y limpiar la piel. También puedes agregar a tu dieta el consumo de dos porciones diarias de cualquiera de estos alimentos como: aguacate y zanahorias, aportará muchos beneficios al estado de tu piel.
El consumo de salmón, almendras, cacao, granos completos, que contienen ácidos grasos, Omega 3 y antioxidantes, además de vitaminas A, C, D y E y minerales.
